古川ルミ子アンチエイジングサロンのオフィシャルブログ

ごきげんよう、背中美人インストラクター古川です！

今日もとっても寒いですね〜 。

今日は小顔シャンプー法の

 「顔の幅を狭くするやり方」を

 お伝えしようとおもったのですが

あまりにも寒いので

寒い時のクセを直して小顔へ導く

ちょっとしたカラダの使い方で

 血流がよくなり

 カラダも可動域が広がって

 しなやかなカラダに変化する方法について

 お話ししたいとおもいます。

 聞けば

「な〜んだ、そんなの知ってるよ」

 って誰でもわかることですが

でもほとんどの方ができていない。

それは、自分のクセに気づけないから。

 気づいてしまえば あとはやるだけ。

 それでどんどんカラダは変化していきます。

それでは本題にはいります。

寒いとよくやりがちなのが

肩をすくめて 全身にチカラをいれて しまうこと。

でもそれって実は逆効果で

美容にも健康にも よくないんですよね。

そんなにカラダを縮めても暖かくはならないですよね。

よくよく考えれば だれでもわかることだけど

 なぜかみんなやってしまいがち。

私はよく自分のカラダを感じるように しています。

カラダの声をきくんです。

去年の寒い日にわたしも 同じように肩をすくめて

カラダをカチカチに固めて歩いてました。

でもそのときふっと思ったんです。

カラダをすくめるよりも

肩を下げて 呼吸を深く

全身のチカラをぬいて

歩いた方が血流が良くなって

逆にカラダが温まるのでは？と。

試しにやってみると

5分もしないうちにカラダが温まってきました。

そうすることで

首も短く なることもなく

小顔にも近づけます。

ちょっとした日々の生活の動きで

あなたの健康や美はできあがっています。

そういったクセにきづいて

あらゆる角度から小顔にアプローチし

健康美を手に入れていきましょう！