古川ルミ子アンチエイジングサロンのオフィシャルブログ

いつもありがとうございます。

中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。
フェムデコリーで人気の
理想のカラダが出に入る60日間プログラムのメール講座ではさまざまな内容に触れていきます。

本日は「メリハリのある美しいカラダ」になるために」に少しだけ触れていきます。

ただ、何も考えず、やみくもに運動しても 「メリハリのある美しいカラダ」にはなれません。
例えば、ヒールを履いて間違った姿勢で歩いたり足指を使わないような生活は
脚が太くなるアウターマッスルが 鍛えられてしまいます。

一方で、ほんの少し日常の筋肉の使い方を意識するだけで、
脚痩せに必要な筋肉が鍛えられる習慣へと変わっていきます。

わざわざジムでトレーニングをしなくても 日常生活で、
ただ、親指を使って歩くだけで その脚やせに必要な筋肉が 鍛えられていくのです。

その脚やせ筋を日々使っているので 年齢が上がればあがるほど美脚になれる
→年齢を重ねるのが楽しみ♪ 私はどこまで進化し続けるんだろう！ ってワクワクしませんか？

60日間プログラムのメール講座では、こういった内容を詳細までお伝えしていきます。
”理想のカラダ”が手に入る習慣を身につけましょう！

◆【美肌マインドセット】

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