古川ルミ子アンチエイジングサロンのオフィシャルブログ

いつもありがとうございます。
中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。
フェムデコリーで人気の
”理想のカラダが手に入る60日間プログラム”

のメール講座ではさまざまな内容に触れていきます。

今日は前回の続きの足裏についてももう少し触れていきたいと思います。

多くの人が「痩せるために・健康のために」と 運動をしています。
特に高齢になると 下半身を鍛えた方がいいと 言われていますよね。
でも、よく考えてみてください。
下半身を鍛えるといっても 脚の力はどうやって 持っている力が 最大限発揮されるのでしょうか？

足の動きには 走る、跳ぶ、止まる……などありますが、 そのほぼすべてに共通するのが 「地面に着いている」 ということ。

そして 「足裏の使い方次第で スポーツのパフォーマンスを 大幅に向上させる可能性が秘められている」 と。

でも、それはスポーツの世界だけに いえることではなく私たち一般の人にもとても重要な事。

私たちの足のほとんどは、ほとんど変形しています。
生まれたときは正常でも 年齢とともに 歩く環境がなかったり ハイヒールや高性能な靴で きちんと足の指を使えなかったり

だから、下半身の力をフルに発揮できる 足裏の使い方ができるひとが ほとんどいないのです。
その脚の力を発揮するのに重要なのが足裏。 足裏を使うようになれば、
運動能力もあがり しかもむくみや痛み、疲れといった不調もなくなり 生活の質もあがる。

日常生活から変わる習慣がとても大切です。

理想のカラダが手に入る60日間プログラムのメール講座では
具体的な改善方法までお伝えしていきます。

ぜひ一度興味のある方はお気軽にお尋ねくださいませ。

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