古川ルミ子アンチエイジングサロンのオフィシャルブログ

運動もマッサージもいらないカラダの土台づくり

背中美人インストラクターの古川です。

 

 

 

髪の毛ってすごく年齢がでますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「輝き＝若さ」

 

 

髪の毛にツヤがあって

光り輝いているだけで とっても若く見えます。

 

 

でもほとんどの方が

そのツヤを手に入れるために

トリートメントに頼っています。

 

でもそれでは本当の輝きは手に入りません。

 

 

本当の輝きは血液が末端までながれて

各細胞に栄養が運ばれて はじめて手に入るもの。

 

 

私の場合、交感神経が優位な状態が続くと

すぐ髪の毛がパサパラになって ツヤがなくなってしまいます。

 

それはカラダからのサイン。

 

それを見逃すことなく

きちんと向き合って

 

自分の生活、意識を 見直すことで

トリートメントとか使わなくても

すぐサラサラ、ツヤツヤにできます。

 

 

 

 

それは自律神経と関係があります。

 

自律神経のうち交感神経は

血管を縮めて血液のながれてが悪くなり、

筋肉が硬くなったりします。

（副交換神経はその逆の働き）

 

 

血流が悪くなることで

各細胞に栄養が運ばれなくなります。

 

 

そうするとお肌もそうですが

髪の毛もツヤがなくなってきたり

パサパサになるのです。

 

 

血流がよくなると

トリートメントとかつけなくても

サラサラ、つやつやの髪の毛になります。

 

 

 

 

自律神経が乱れる主な原因は

・ストレス

・不規則な生活

・睡眠不足

そして加齢

 

 

 

特に30代くらいから

年齢と共に副交換神経が 低下してきます。

 

 

 

 

 

 

自律神経のバランスを自分で整えるには

 

・呼吸を意識する

（上手くできると3呼吸くらいでも 手足の末端まであったかくなり 手、足の汗が引き 気持ちが落ち着いてきて 深いリラクゼーション効果をえられます）

 

・昼食は軽くか食べない

 

 

この２つは特に効果的！

 

 

良い習慣を身につけて

自分のカラダを自分で コントロールしていきましょう！

 

 

 

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+
FemdeCoree銀座
東京都中央区銀座３-7-2 オーク銀座8F