古川ルミ子アンチエイジングサロンのオフィシャルブログ

こんにちは。中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。
さて、フェムデコリーで実施している『60日間で理想のカラダを手に入れるプログラム』ではいろいろな角度から
理想のカラダの状態を継続する方法をお伝えしています。

今日は”痩せる”という考え方についてお伝えしていきます。
ただのダイエットノウハウではありません。
私が、クライアントさんに 実際にやったいただき 結果を出し続けた原理原則に従ったノウハウです。
だから、今だけやればいいとかではなく この先ずっーと、それが当たり前になるように 習慣にしていくものです。

例えば、食事制限して痩せたものは 痩せる時は脂肪だけでなく 筋肉も一緒に落ちます。
筋肉は脂肪より4倍重いので 体重的にはかなり落とせたりします。
でも、リバウンドするときは 筋肉は増えず 脂肪だけが増えていきます。

フェムデコリーでお伝えしている方法はダイエットのためにでなくて、
この方がカラダが楽だから この方がカラダが心地いいから この方が仕事に集中できるから この方がカラダの声を聞けるから
だから、この方法を続けようって 思えるんです。つまり、自分で自分をコントロールすることが できるようになります。

やり方は、ごくごく本当に簡単です。
それは ・ ・ ・ ・ ・ 『お昼を軽めにするか食べない』 ということです。

朝食でもなく、夕食でもなく なぜ昼食を抜くのか？
それを次回、解剖学・中医学の面から お話していきます。
今日はまず「昼食抜き」ということを 心にとめておいてください。

◆【美肌マインドセット】

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