年齢を重ねるごとに美しく健康になるために

いつもありがとうございます。
中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。
フェムデコリーで人気の
理想のカラダが手に入る60日間プログラムのメール講座ではさまざまな内容に触れていきます。

前回、前々回と足の筋肉に触れてきましたが、本日は3つ目の美脚筋に関して触れていきます。

「長趾屈筋（ちょうしくっきん）」はご存知でしょうか？

この筋肉の働きは内側縦アーチを形づくるのに関わってる筋肉です。
そして、ふくらはぎから足の親指以外の4指にくっついている。
だから…
指筋をしっかり使うことでこの筋肉を鍛えることができるんです。

ほとんどの人が大きな筋肉やアウターマッスルばかり鍛えて運動運動といいながら
日常生活では常に親指が浮いていたり足裏の筋肉が弱っていてアーチが崩れていたりします。

使うべき筋肉を日常生活からしっかりと意識して、
無駄なく、効率良く最短最速でカラダを変えていけるよう
60日間プログラムのメール講座ではより具体的な内容をお伝えしていきます。

興味のある方はぜひ♪

◆【美肌マインドセット】

〜40代からの『ゆるく自然に自由自在なカラダを手に入る！』ための情報を発信しています！〜

韓国の小顔民間療法を元に、骨格自体を変化させ身体の芯から美しくなれる施術を開発した著者が、自分でできる簡単小顔マッサージを考案。

しかも慣れればたった3～4分で出来て道具も力も必要ありません。

健康で美しく小顔になれる、今すぐ始めたいマッサージを、写真と頭蓋骨をイメージしやすい図解でわかりやすく解説しています。

『東京「神エステ」１００選』にフェムデコリーも選ばれました。フェムデコリーのメソッドは書籍や数々のメディアで紹介されています。

カラダの機能を最大限活かし、効率良く若返りと理想ボディを手に入れるための自分のカラダをケアする方法や自信をもって生きるための秘訣を発信しています。

古川ルミ子アンチエイジングサロン
代表取締役　古川ルミ子

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