古川ルミ子アンチエイジングサロンのオフィシャルブログ

いつもありがとうございます。中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。

フェムデコリーで人気の理想のカラダが手に入る60日間プログラムのメール講座ではさまざまな内容に触れていきます。

今日は細く長い脚が手に入る動きについて少し触れていきます。

カラダの使い方を教えて皆さんが1番難しく感じ、間違いやすいのが「膝の内側を正面に」です。
これを間違って行ってしまいますと、逆に歪みに繋がったり脚が太くなったりします。
正しい動かし方をすれば、筋肉の形を長くする効果があり、細く長い脚が手に入ります。

バレエでは「ターンアウト」という動きがあります。
この時に使う「深層外旋六筋」という筋肉を意識する事によって、結果が大きく違っていきます。

60日間プログラムのメール講座ではより具体的な内容をお伝えしていきます。
興味のある方はぜひ♪

◆【美肌マインドセット】

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